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リフトに関する質問
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ジムに行き始めて4ヶ月の筋トレ初心者です。 今までは「脚・胸」「背中・腰」と交互に鍛える部位をかえる方法でやってましたが、 週2日程度しか行けないので1日…
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今年30歳になる♀です。 最近、 「もう30だよ…」 「もう、ばばあなんだから…」 と、知人、職場の人たちから、 やたらに言われます。 もしくは、私が気にしている…
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先日も自宅で筋トレについてお伺いしました。 回答して頂いた方のアドバイスでダンベル60kgセット(多分30kg×2のことかな) を勧めて頂きました。 近所のスポーツ…
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